Jak správně připravit proteinové palačinky? Je to jednodušší, než si myslíte

Proteinová snídaně a proteinové palačinky

Palačinky jsou velmi populárním jídlem. Hlavně jejich klasická sladká verze, ale nutno dodat, že na popularitě jasně stoupá i varianta slaná. Chuť ovlivníte vlastně až v konečné fáze, kdy do ní zarolujete buď něco sladkého, nebo slaného. Než k tomu dojde, je třeba udělat ještě několik nezbytných kroků. Jak si takovou palačinku připravit? Poradíme vám. A to o v případě, že hubnete.

Proteinové palačinky musí mít správné těsto

Základem palačinek by mělo být vždy správné těsto. To, které se používá na ty klasické, jistě znáte. Je v něm vejce, je v něm mléko, mouka a také trocha soli i perlivé vody. Ne vždy se ale tato verze hodí. Když hubnete, není tento recept ideální. A když zase potřebujete nabrat svalovou hmotu, chcete proteinové palačinky. Řada sportovců a kulturistů toto řeší tím, že místo mouky používá whey protein. Tedy proteinový prášek, který napomůže požadované konzistenci a zajistí, že každá palačinka bude plná bílkovin. Tento postup se jeví jako lepší, ale stále jím nevyřešíte situaci, kdy hubnete.

Jaké palačinky dovoluje nízkosacharidová dieta?

Co když nenabíráte svalovou hmotu, ale hubnete? A vaším programem je nízkosacharidová dieta? To se nehodí ani verze s proteinem, i když je o poznání zdravější oproti klasice. Naštěstí i tady existuje pomoc. Navíc velmi jednoduchá, jelikož se s těstem nemusíte vůbec dělat. Stačí si zakoupit populární proteinové palačinky Ketomix. Hotovou směs, kterou stačí pouze rozmíchat s trochou vody a máte správné a zdravé těsto požadované konzistence. Jakmile je hotové, následná příprava už je snadná a vztahuje se na jakoukoliv verzi vašich palačinek. Těsto nalijete na horkou nepřilnavou pánev a z každé strany opékáte několik minut. Díky tomu si můžete být jisti, že přípravu tohoto jídla stoprocentně zvládne i ten člověk, co se v kuchyni objevil zatím jenom párkrát.

Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)
Nejprodávanější
Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)

V balíčku, který vám zajistí kompletní stravu na tři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné příchutě. Dále si budete moci pochutnat na…

Ketomix Zobrazit

MyKETO proteinová keto dieta MAXI PLATINUM, výhodný dietní balíček 154 jídel(dieta na 5 týdnů)
MyKETO proteinová keto dieta MAXI PLATINUM, výhodný dietní balíček 154 jídel…

Proteinová keto dieta MyKETO je váš klíč k vytoužené hmotnosti. Objevte způsob harmonizace vaší hmotnosti bez nepříjemné únavy a bez podrážděnosti. MAXI…

MyKeto Zobrazit

Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)
Sleva 2 599 Kč
Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)

  V balíčku, který vám zajistí kompletní stravu na čtyři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné příchutě. Dále si pochutnáte na…

Ketomix Zobrazit

Proteinový koktejl KetoMix – 105 porcí + 15 porcí ZDARMA 3 600g
Proteinový koktejl KetoMix – 105 porcí + 15 porcí ZDARMA 3 600g

Výhodný balíček, ke kterému navíc dostanete 15 porcí na 3 dny a to zcela zdarma! Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového…

Ketomix Zobrazit

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Proteinový koktejl KetoMix – 140 porcí + 20 porcí ZDARMA
20 porcí ZDARMA
Proteinový koktejl KetoMix – 140 porcí + 20 porcí ZDARMA

Výhodný balíček, ke kterému navíc dostanete 20 porcí na 4 dny a to zcela zdarma! Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového…

Ketomix Zobrazit

KetoMix Proteinové chipsy s příchutí cibulky
KetoMix Proteinové chipsy s příchutí cibulky

Že chipsy a hubnutí nejdou dohromady? Tak to s KetoMix dietou neplatí. Proteinové chipsy mají snížený obsah sacharidů i tuků a jsou tak vhodné při každé…

Ketomix Zobrazit

Nízkosacharidová dieta na 8 týdnů 300 porcí
Superpotravina
Nízkosacharidová dieta na 8 týdnů 300 porcí

Dietní balíček na hubnutí. Chia Shake Nízkosacharidová dieta (Dieta low carb) na 8 týdnů - 300 jídel. Zhubněte s Nízkosacharidovou dietou již za 2 měsíce.

ChiaShake Zobrazit

Proteinový koktejl KetoMix – 70 porcí + 10 porcí ZDARMA 2 400g
Výhodná cena
Proteinový koktejl KetoMix – 70 porcí + 10 porcí ZDARMA 2 400g

Výhodný balíček, ke kterému navíc dostanete 10 porcí na 2 dny a to zcela zdarma! Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového…

Ketomix Zobrazit