Zde je výčet důvodů, proč je keto dieta velký hit

Ketonová dieta a avokádo - Shutterstock

Různých diet jsou desítky, dost možná i stovky. Ale žádná nikdy není ani nebyla tak zajímavá, jako je keto dieta. Žádná totiž neslibovala to, že tělo své tukové zásoby spálí samo od sebe. V tom je unikátní a to je také důvod, proč je velkým hitem. Prvním důvodem obliby je právě to, že díky stavu zvaného ketóza začne organismus sám spalovat tukové zásoby, jelikož z nich následně využívá energii, pro běžné fungování. A k tomuto spalování dochází v podstatě nonstop, dokud není daný stav narušen špatným jídlem. To zároveň neznamená, že se do daného stavu nedá později znovu vrátit.

Jednoduché zásady keto diety

Dalším důvodem obliby jsou především jednoduché zásady, které tento dietní režim má. I proto se keto dieta řadí mezi nejjednodušší dietní programy, jelikož skutečně není třeba přemýšlet nad desítkami zásad a pravidel. Je unikátní tím, že zásady má v podstatě jenom dvě. První z nich je omezení příjmu sacharidů. To vede tělo k hledání zdroje energie, kterou nachází v tucích a z nich začne čerpat. A v tu chvíli nastává ona ketóza. Druhou zásadou je zvýšený příjem bílkovin, které mají za úkol ochránit svalstvo. A pokud se přidá i trocha pohybu, tak samozřejmě také podpořit jeho růst.

Výhodou keto diety je ohromná rozmanitost

Mnoho lidí si myslí, že jídla s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem bílkovin moc neexistují. To je ale velký omyl, protože keto dieta se může řadit mezi jednu z nejrozmanitějších diet. Výběr je opravdu velký. A krom různé zeleniny nechybí ani maso, mléčné výrobky, klidně i uzeniny a mnoho dalšího. Jídla určená pro tuto dietu se dokonce dají i koupit s jistotou přesného odpovídajícího složení. V takovém případě lze konzumovat i takové věci, jako jsou třeba palačinky, nebo různé pudinky. Tedy věci, které jsou u většiny diet odepřené, ale při této se za určitých okolností mohou.

KetoMix Proteinový koktejl na 3 týdny
KetoMix Proteinový koktejl na 3 týdny

Proteinový koktejl na hubnutí je neochucený, k němu si prosím vyberte ZDARMA příchutě. Intenzitu chuti a sladkost volíte sami přidáním nebo ubráním množství…

KetoMix Zobrazit

Ketonová dieta na 3 týdny (105 porcí)
Náš tip
Ketonová dieta na 3 týdny (105 porcí)

V balíčku, který vám v kombinaci s dalšími složkami diety KetoMix zajistí kompletní stravu na tři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 150 jídel
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 150 jídel

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)
Na 1 měsíc
Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)

V balíčku, který vám poskytne jídla na čtyři týdny diety, najdete proteinový koktejl, tři druhy polévek, dva druhy sladkých kaší, palačinky, dva druhy omelet,…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 150 jídel
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 150 jídel

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Nízkosacharidová dieta na 8 týdnů 280 porcí
Superpotravina
Nízkosacharidová dieta na 8 týdnů 280 porcí

Dietní balíček na hubnutí. Chia Shake Nízkosacharidová dieta (Dieta low carb) na 8 týdnů - 268 jídel. Zhubněte s Nízkosacharidovou dietou již za 2 měsíce.

ChiaShake Zobrazit

KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - se sýrovou příchutí
KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - se sýrovou příchutí

Proteinová polévka je dokonalým jídlem pro keto dietu. Tato rychlá polévka vás v zimě zahřeje, v létě doplní pitný režim. Má minimum sacharidů, je…

KetoMix Zobrazit

KetoMix 52% MLÉČNÁ čokoláda S LÍSKOVÝMI OŘECHY 68 g
KetoMix 52% MLÉČNÁ čokoláda S LÍSKOVÝMI OŘECHY 68 g

Patříte mezi milovníky čokolády, ale kvůli dietě si ji striktně zakazujete? S mléčnou KetoMix čokoládou to dělatnemusíte, mlsat tak můžete bez jakýchkoli…

KetoMix Zobrazit

KetoMix Sušené maso hovězí - teriyaki (3 porce)
KetoMix Sušené maso hovězí - teriyaki (3 porce)

Dokonalá chuť a vůně masa, která je ještě před sušením podtržená marinováním v oblíbené japonské omáčce teriyaki. KetoMix jerky můžete mít kdykoliv po ruce…

KetoMix Zobrazit