Zde je výčet důvodů, proč je keto dieta velký hit

Ketonová dieta a avokádo - Shutterstock

Různých diet jsou desítky, dost možná i stovky. Ale žádná nikdy není ani nebyla tak zajímavá, jako je keto dieta. Žádná totiž neslibovala to, že tělo své tukové zásoby spálí samo od sebe. V tom je unikátní a to je také důvod, proč je velkým hitem. Prvním důvodem obliby je právě to, že díky stavu zvaného ketóza začne organismus sám spalovat tukové zásoby, jelikož z nich následně využívá energii, pro běžné fungování. A k tomuto spalování dochází v podstatě nonstop, dokud není daný stav narušen špatným jídlem. To zároveň neznamená, že se do daného stavu nedá později znovu vrátit.

Jednoduché zásady keto diety

Dalším důvodem obliby jsou především jednoduché zásady, které tento dietní režim má. I proto se keto dieta řadí mezi nejjednodušší dietní programy, jelikož skutečně není třeba přemýšlet nad desítkami zásad a pravidel. Je unikátní tím, že zásady má v podstatě jenom dvě. První z nich je omezení příjmu sacharidů. To vede tělo k hledání zdroje energie, kterou nachází v tucích a z nich začne čerpat. A v tu chvíli nastává ona ketóza. Druhou zásadou je zvýšený příjem bílkovin, které mají za úkol ochránit svalstvo. A pokud se přidá i trocha pohybu, tak samozřejmě také podpořit jeho růst.

Výhodou keto diety je ohromná rozmanitost

Mnoho lidí si myslí, že jídla s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem bílkovin moc neexistují. To je ale velký omyl, protože keto dieta se může řadit mezi jednu z nejrozmanitějších diet. Výběr je opravdu velký. A krom různé zeleniny nechybí ani maso, mléčné výrobky, klidně i uzeniny a mnoho dalšího. Jídla určená pro tuto dietu se dokonce dají i koupit s jistotou přesného odpovídajícího složení. V takovém případě lze konzumovat i takové věci, jako jsou třeba palačinky, nebo různé pudinky. Tedy věci, které jsou u většiny diet odepřené, ale při této se za určitých okolností mohou.

Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)
Sleva 1 521 Kč
Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)

V balíčku, který vám zajistí kompletní stravu na čtyři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné příchutě. Dále si pochutnáte na třech…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Proteinový koktejl KetoMix – 105 porcí + 15 porcí ZDARMA 3 600g
Proteinový koktejl KetoMix – 105 porcí + 15 porcí ZDARMA 3 600g

Výhodný balíček, ke kterému navíc dostanete 15 porcí na 3 dny a to zcela zdarma! Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového…

KetoMix Zobrazit

Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)
Nejprodávanější
Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)

V balíčku, který vám zajistí kompletní stravu na tři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné příchutě. Dále si budete moci pochutnat na…

KetoMix Zobrazit

MyKETO proteinová keto dieta MAXI PLATINUM, výhodný dietní balíček 154 jídel(dieta na 5 týdnů)
MyKETO proteinová keto dieta MAXI PLATINUM, výhodný dietní balíček 154 jídel…

Proteinová keto dieta MyKETO je váš klíč k vytoužené hmotnosti. Objevte způsob harmonizace vaší hmotnosti bez nepříjemné únavy a bez podrážděnosti. MAXI…

MyKeto Zobrazit

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

KetoMix Proteinové chipsy s příchutí cibulky
KetoMix Proteinové chipsy s příchutí cibulky

Že chipsy a hubnutí nejdou dohromady? Tak to s KetoMix dietou neplatí. Proteinové chipsy mají snížený obsah sacharidů i tuků a jsou tak vhodné při každé…

KetoMix Zobrazit

Chia Shake Dietní balíček na 2 týdny 2500g
Superpotravina
Chia Shake Dietní balíček na 2 týdny 2500g

Dietní balíček a jídelníček na 2 týdny – 70 dietních jídel. Dietní plán na 14 dní, pro tyto diety: Keto dieta, Proteinová dieta, Dukanova dieta a…

ChiaShake Zobrazit

Proteinový koktejl KetoMix – 140 porcí + 20 porcí ZDARMA
20 porcí ZDARMA
Proteinový koktejl KetoMix – 140 porcí + 20 porcí ZDARMA

Výhodný balíček, ke kterému navíc dostanete 20 porcí na 4 dny a to zcela zdarma! Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového…

KetoMix Zobrazit

KetoMix 52% MLÉČNÁ čokoláda S LÍSKOVÝMI OŘECHY 68 g
KetoMix 52% MLÉČNÁ čokoláda S LÍSKOVÝMI OŘECHY 68 g

Patříte mezi milovníky čokolády, ale kvůli dietě si ji striktně zakazujete? S mléčnou KetoMix čokoládou to dělatnemusíte, mlsat tak můžete bez jakýchkoli…

KetoMix Zobrazit