Zde je výčet důvodů, proč je keto dieta velký hit

Různých diet jsou desítky, dost možná i stovky. Ale žádná nikdy není ani nebyla tak zajímavá, jako je keto dieta. Žádná totiž neslibovala to, že tělo své tukové zásoby spálí samo od sebe. V tom je unikátní a to je také důvod, proč je velkým hitem. Prvním důvodem obliby je právě to, že díky stavu zvaného ketóza začne organismus sám spalovat tukové zásoby, jelikož z nich následně využívá energii, pro běžné fungování. A k tomuto spalování dochází v podstatě nonstop, dokud není daný stav narušen špatným jídlem. To zároveň neznamená, že se do daného stavu nedá později znovu vrátit.

Jednoduché zásady keto diety

Dalším důvodem obliby jsou především jednoduché zásady, které tento dietní režim má. I proto se keto dieta řadí mezi nejjednodušší dietní programy, jelikož skutečně není třeba přemýšlet nad desítkami zásad a pravidel. Je unikátní tím, že zásady má v podstatě jenom dvě. První z nich je omezení příjmu sacharidů. To vede tělo k hledání zdroje energie, kterou nachází v tucích a z nich začne čerpat. A v tu chvíli nastává ona ketóza. Druhou zásadou je zvýšený příjem bílkovin, které mají za úkol ochránit svalstvo. A pokud se přidá i trocha pohybu, tak samozřejmě také podpořit jeho růst.

Výhodou keto diety je ohromná rozmanitost

Mnoho lidí si myslí, že jídla s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem bílkovin moc neexistují. To je ale velký omyl, protože keto dieta se může řadit mezi jednu z nejrozmanitějších diet. Výběr je opravdu velký. A krom různé zeleniny nechybí ani maso, mléčné výrobky, klidně i uzeniny a mnoho dalšího. Jídla určená pro tuto dietu se dokonce dají i koupit s jistotou přesného odpovídajícího složení. V takovém případě lze konzumovat i takové věci, jako jsou třeba palačinky, nebo různé pudinky. Tedy věci, které jsou u většiny diet odepřené, ale při této se za určitých okolností mohou.