Proteinové tyčinky doplní bílkoviny, a ještě můžete zdravě mlsat

Publikováno: 7.1.2020
Proteinové tyčinky - shutterstock shutterstock

Víte, jaké je Vaše BMI?

Výpočet BMI

Ať už sportujete a potřebujete dávku bílkovin pro tvorbu svalové hmoty, nebo je vaším cílem redukce váhy, bílkoviny potřebujete tak jako tak. Dají se doplnit z běžného jídla, z různých koktejlů, ale také ze zajímavých pochutin. Těmi jsou proteinové tyčinky. Ty jsou skvělou volbou jak pro lidi v tréninku, tak i pro toho, jehož redukčním programem je proteinová dieta. V tu chvíli máte jasno o tom, co si dát třeba po tréninku, stejně jako máte jasno o tom, co může nahradit vaši běžnou dopolední, popřípadě běžnou odpolední svačinu.

Proteinové tyčinky doplní bílkoviny

Kdo potřebuje vyšší přísun bílkovin, ten dobře ví, že musí volit nejenom správnou stravu, ale také často musí sáhnout i po různých doplňcích. Mezi ně proteinové tyčinky stoprocentně řadíme. I když jsou malé, mohou tělu dodat více proteinů než řada běžných jídel. V tom jsou unikátní. Konkrétně mluvíme o dávce 26 gramů bílkovin, kterých obsahuje sto gramů dané tyčinky. Jde tedy o celkem požehnaný obsah jak pro toho, kdo buduje hmotu, tak pro toho, kdo drží nízkosacharidovou dietu. Tady se samozřejmě musíme dotknout i tomu, že je to právě omezené množství cukrů, které jsou u tyčinek samozřejmostí. Přesto se nemusíte bát o to, jak chutnají. Garantujeme, že skvěle.

Proteinová dieta vám ukáže, že lze i mlsat

Proteinová dieta je založena na zvýšeném příjmu bílkovin a sníženém příjmu sacharidů. To ale neznamená, že byste si nemohli čas od času dát něco sladšího. Pokud se bude jednat třeba o vanilkové nebo čokoládové proteinové tyčinky, nijak to vaši dietu neohrozí. A to mluvíme jenom o dvou nejpopulárnějších příchutích. Klidně můžete zkusit i ty jahodové, nebo klidně varianty s příchutí ovoce, nebo verze s arašídovým máslem, či kokosem. Možností je řada. Když vás bude příště honit mlsná, víte, že za pravá pochoutka, která vám dokonce pomůže zhubnout, vážně existuje.